Montanejos Automne 2024 : Découvrez le programme complet
Si vous recherchez des vacances aventureuses, en pleine nature et avec des activités régénérantes, la retraite Montanejos Automne 2024 est l'événement qu'il vous faut ! Du 30 octobre au 4 novembre, nous vous invitons à nous rejoindre pour cinq jours d'escalade, de yoga, d'acroyoga et des moments de pure détente et de plaisir. Voici le programme détaillé des activités qui vous attendent :
MERCREDI 30 OCTOBRE
Arrivée dans l'après-midi ou le soir, rendez-vous, check-in et un premier dîner ensemble pour briser la glace.
- 20h00 - 22h00 : Dîner
- 22h30 : Rendez-vous au Shala pour un cercle de bienvenue. Nous vous expliquerons les activités et comment les journées seront organisées.
JEUDI 31 OCTOBRE
La journée commence par une charge d'énergie grâce à la pratique du Vinyasa Yoga et se poursuit avec des activités dédiées à l'escalade et à l'acroyoga.
- 07h30 - 08h30 : Cours de Vinyasa Yoga avec Filippo
- 08h30 - 10h00 : Petit-déjeuner et préparation à l'escalade
- 16h00 - 18h00 : Cours d'acroyoga avec Filippo et Chiara
- 18h30 - 19h30 : Yoga Restauratif avec Chiara
- 20h00 - 22h00 : Dîner
- 22h30 : Soirée costumée à Shala (jusque tard)
VENDREDI 1 NOVEMBRE
Un vendredi plein de poiriers, d'acroyoga et d'un massage thaïlandais relaxant pour terminer la journée.
- 08h30 - 10h00 : Petit-déjeuner
- 10h30 - 11h30 : Cours d'équilibre et d'inversions
- 16h30 - 18h30 : Cours d'acroyoga avec Filippo et Chiara
- 20h00 - 21h30 : Dîner
- 22h00 - 23h00 : Massage thaïlandais avec Chiara et Filippo
SAMEDI 2 NOVEMBRE
Le samedi est consacré à un atelier puissant de Wim Hof et Primordial Movement avec Eric, suivi d'un après-midi libre pour explorer ou se détendre, et se termine par une séance de Yin Yoga.
- 08h30 - 10h00 : Petit-déjeuner
- 10h30 - 13h30 : Atelier de Wim Hof et Primordial Movement avec Eric (Activités supplémentaires)
- 16h00 - 18h00 : Acroyoga Jam à Fiume/Shala
- 18h30 - 19h30 : Yin Yoga à Shala avec Chiara
- 20h00 - 22h00 : Dîner
DIMANCHE 3 NOVEMBRE
Le dernier jour d'activités intenses avec du yoga le matin et le plaisir des RUPE Games et des AcroGames l'après-midi. La journée se termine par une danse extatique passionnante.
- 07h30 - 08h30 : Cours de Yoga avec Chiara
- 08h30 - 10h00 : Petit-déjeuner
- 16h00 - 18h00 : RUPE Games et AcroGames
- 20h00 - 22h00 : Dîner
- 22h30 : Danse Extatique à Shala
LUNDI 4 NOVEMBRE
Nous nous disons au revoir avec un petit-déjeuner détendu et un cercle de clôture, avant de partir et de prendre congé.
- 08h30 - 09h30 : Petit-déjeuner
- 10h00 : Cercle de clôture
- 11h00 : Check-out et au revoir !
Les instructeurs
Filippo Granata , professeur de yoga et d'acroyoga, est passionné par le mouvement et le bien-être physique, connu pour sa capacité à allier force et souplesse dans ses pratiques. Chiara Vitali, professeur de yoga, experte en massage thaïlandais et en pratiques réparatrices, apporte à ses cours une approche holistique qui aide les participants à se détendre et à se régénérer. Eric Haas , instructeur spécialisé dans la méthode Wim Hof et le Mouvement Primordial, propose une expérience unique basée sur les techniques de respiration et de contrôle mental pour faire face aux défis physiques et mentaux.
Ne manquez pas cette occasion de vous ressourcer, de vous amuser et de rencontrer des personnes qui partagent votre passion pour l'escalade et le bien-être !
Le coût de la retraite, qui comprend 5 nuits, le petit-déjeuner et toutes les activités, est de 349 € . Pour plus d'informations et réservations, visitez notre site Web : Montanejos Automne 2024 .
