Montanejos Autumn 2024: Scopri il Programma Completo
Se sei in cerca di una vacanza avventurosa, immerso nella natura e tra attività rigeneranti, il ritiro Montanejos Autumn 2024 è l’evento che fa per te! Dal 30 ottobre al 4 novembre, ti invitiamo a unirti a noi per cinque giorni di arrampicata, yoga, acroyoga e momenti di puro relax e divertimento. Ecco il programma dettagliato delle attività che ti aspettano:
MERCOLEDÌ 30 OTTOBRE
Arrivo nel pomeriggio o sera, ritrovo, check-in e una prima cena insieme per rompere il ghiaccio.
- 20:00 - 22:00: Cena
- 22:30: Incontro nella Shala per un cerchio di benvenuto. Spiegheremo le attività e come saranno organizzate le giornate.
GIOVEDÌ 31 OTTOBRE
La giornata inizia con una carica di energia grazie alla pratica di Vinyasa Yoga e continua con attività dedicate all’arrampicata e all’acroyoga.
- 07:30 - 08:30: Lezione di Vinyasa Yoga con Filippo
- 08:30 - 10:00: Colazione e preparazione per l’arrampicata
- 16:00 - 18:00: Lezione di Acroyoga con Filippo e Chiara
- 18:30 - 19:30: Restorative Yoga con Chiara
- 20:00 - 22:00: Cena
- 22:30: Party in costume in Shala (fino a tardi)
VENERDÌ 1 NOVEMBRE
Un venerdì ricco di verticali, acroyoga e un rilassante massaggio Thai per concludere la giornata.
- 08:30 - 10:00: Colazione
- 10:30 - 11:30: Lezione di verticali e inversioni
- 16:30 - 18:30: Lezione di Acroyoga con Filippo e Chiara
- 20:00 - 21:30: Cena
- 22:00 - 23:00: Massaggio Thai con Chiara e Filippo
SABATO 2 NOVEMBRE
La giornata di sabato è dedicata a un potente workshop di Wim Hof e al Primordial Movement con Eric, seguito da un pomeriggio libero per esplorare o rilassarsi, e si conclude con una sessione di Yin Yoga.
- 08:30 - 10:00: Colazione
- 10:30 - 13:30: Workshop di Wim Hof e Primordial Movement con Eric (Attività extra)
- 16:00 - 18:00: Acroyoga Jam al Fiume/Shala
- 18:30 - 19:30: Yin Yoga in Shala con Chiara
- 20:00 - 22:00: Cena
DOMENICA 3 NOVEMBRE
L’ultimo giorno di attività intense con yoga al mattino e il divertimento dei RUPE Games e AcroGames nel pomeriggio. La giornata si chiude con un'emozionante Ecstatic Dance.
- 07:30 - 08:30: Lezione di Yoga con Chiara
- 08:30 - 10:00: Colazione
- 16:00 - 18:00: RUPE Games e AcroGames
- 20:00 - 22:00: Cena
- 22:30: Ecstatic Dance in Shala
LUNEDÌ 4 NOVEMBRE
Ci salutiamo con una colazione rilassata e un cerchio di chiusura, prima di fare il check-out e congedarci.
- 08:30 - 09:30: Colazione
- 10:00: Cerchio di chiusura
- 11:00: Check-out e arrivederci!
Gli istruttori
Filippo Granata, istruttore di yoga e acroyoga, è un appassionato di movimento e benessere fisico, noto per la sua capacità di combinare forza e flessibilità nelle sue pratiche. Chiara Vitali, insegnante di yoga, esperta di massaggio Thai e pratiche restaurative, porta nei suoi corsi un approccio olistico che aiuta i partecipanti a rilassarsi e rigenerarsi. Eric Haas, istruttore specializzato nel metodo Wim Hof e nel Primordial Movement, offre un'esperienza unica basata su tecniche di respirazione e controllo mentale per affrontare sfide fisiche e mentali.
Non perdere questa occasione per rigenerarti, divertirti e conoscere persone che condividono la tua passione per l’arrampicata e il benessere!
Il costo del ritiro, che include 5 notti, colazione e tutte le attività, è di 349€. Per maggiori informazioni e prenotazioni visita il nostro sito web: Montanejos Autumn 2024.
